Prendre des notes efficaces
Une bonne prise de notes améliore la mémorisation. il
vous faut apprendre à coucher sur papier les éléments importants de manière
brève, lisible et efficace. Utilisez des abréviations, utilisez des tirets,
des flèches, des schémas ….. afin de rendre immédiatement compréhensible
l'enchaînement logique des idées. Evidemment, dans un premier temps au moins,
ce genre d'exercice est difficile à réaliser simultanément à un discours. Vous
pouvez vous construire une liste d’abréviations pour être sûr de les retrouver
mais si vous faites l’effort de les utilisez régulièrement, ce travail ne sera
plus qu’un jeu d’enfant !
Trouver un bon rythme
Il faut adapter
l'apprentissage à son mode de fonctionnement, à commencer par son rythme
quotidien : nous retenons plus ou moins bien selon les heures de la journée.
Plutôt du soir ou du matin, c'est à vous de le découvrir. Dans tous les cas, ce
n'est pas forcément judicieux de consacrer à l'apprentissage les trous de votre
emplois du temps (pause déjeuner, transports...).
Découper les séances
Evitez de vous imposer
des séances de travail trop longues si vous sentez que vous décrochez. En plus
des pauses indispensables, faites l'effort d'intégrer de la variété dans vos
apprentissages, la diversité des sujets remobilise votre attention.
Répéter, jour après jour
Pour ancrer une information dans sa mémoire, mieux
vaut s'y reprendre à plusieurs fois. Hermann Ebbinghaus, un psychologue
allemand du XIXe siècle, a testé sa propre mémoire en apprenant une liste de
syllabes. Constat sans appel : l'oubli est très rapide. Dès, le lendemain de
l'apprentissage, 75% des informations sont perdues. En revanche,
l'apprentissage s'améliore grandement avec les répétitions.
Varier les voies d'apprentissage
Il n'existe pas de formule magique pour bien
apprendre. Lire un texte, écouter un cours, regarder une vidéo, répéter des
mots, écrire et ré écrire les fiches... Toutes ces méthodes ont leur intérêt.
"Il faut utiliser le bon canal, adapté à l'objet de l'apprentissage Ce
n'est pas en regardant quelqu'un faire du vélo que l'on apprend à en faire."
Mieux : ces méthodes d'enseignement méritent même
d'être combinées. Puisque les différents canaux (visuel, auditif...) permettent
de mieux retenir certains éléments, multiplier les sources d'informations
maximise les possibilités d'ancrer ces savoirs dans le cerveau.
Utiliser le mind mapping
La technique des cartes mentales, plus connue sous le
nom anglais de mind mapping, permet d'organiser ses idées sur un schéma
en les structurant.
Parmi ses atouts : une meilleure mémorisation grâce à
la clarté de l'information, une visualisation plus simple grâce à l'image et
aux mots, une charge de données à retenir plus légère grâce aux grappes
d'informations et des idées connectées entre elles.
Ne pas oublier le physique
On a parfois tendance à l'oublier, mais on apprend
avec le corps. Eh oui, le cerveau est d'autant plus efficace qu'il est bien
irrigué, la concentration peut être ravivée par certains exercices...
Dans tous les cas, il faut garder à l'esprit que la
forme physique n'est pas totalement étrangère à la performance intellectuelle.
Ménagez donc votre corps, votre esprit vous remerciera.
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